• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser PIN UP COUTURE SIRENA 06 STILETTO 10.2cm tacco fiocco, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Roma donna Real Leather Pointed Toe Sweet Slipper Kitten Heels scarpe US 4-8 New, PURA LOPEZ SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER Marrone - 5817, NUOVI Sandali Donna più caldo neri in pelle Lauren zeppa Mary-Jane Buckle Scarpe Misura, PIED A TERRE LINEA nera in pelle tutte all. dietro TG EU 38 NUOVO con scatola prezzo consigliato,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSamelli oro GLITTER plateau e tacco a stiletto ALL. dietro in Pelle Tg, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Plateau Sandali sky-309hg Nero Gogo Tabledance POLEDANCE plateau,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ralph Lauren Sz 9 Marrone Penny Loafers donna Leather, Sam Edelman Kylee Donna Thong Sandals rosa Floral Dimensione 9 M New, NWOB Sam Edelman Donna nero Marrone Leather Heels Dimensione 6.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER amu22 b Hidden PLATEAU VERNICE NERO scarpa sera B ¸ RO PARTY ELEGANTE SEXY, Nuovo Manolo Blahnic Nero Camoscio Peep Toe Cristallo Ingioiellato Astutado, Pleaser donna Spiky-2019 nero Sequin Knee High stivali Stripper scarpe Sexy 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOccident new high-heeled gladiator sandals hollow suede open toe beside zip Dimensione, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rivieras scarpe 759931 viola 36, Rupert Sanderson stivali navy blu equestrian stivali Dimensione 38 - will fit 39, NWOB Stuart Weitzman nero Patten Leather Classic Pump Heels scarpe Dimensione 8B ITALY,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ruthie Davis Doheny Metallic Leather Wedge-EffectPump 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.