• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRebecca Minkoff Donna argentoo Metallizzato Open Toe Décolleté 89014 Taglie, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Roma donna Real Leather Pointed Toe Sweet Slipper Kitten Heels scarpe US 4-8 New, Russellbromley donna TAGLIA 5.5 38.5 38 serpente Stampa Sapatos sapozkyrrp fraue, Platform Open Toe Ankle Strap Slip On donna scarpe Rhinestone Sandals Stiletto NW, RAS 9530 CRACJER COPPER DECOLLETE DONNA IN LAMINATA RAME MainApps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoReal Leather Block Low Heel Comfort Lady scarpe Pointed donna scarpe AU Dimensione s630, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Oscar de la Renta SZ 39 Pamie Crackled Metallic Leather Slingback Pumps,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NV866 Scarpe Decollete Spuntato CASADEI donna Nero, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Malin a Bordeaux Camoscio Tg. 37,5, Plateau stivaletti Delight - 1018fs-una sorta di Borgogna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NWOT Stuart Weitzman Navy Suede Round Toe Wood Platform Stilleto Heels (9M),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWOB Cordani scarpe Atwell Tan Suede Dimensione 38 189 Made in , Privileged Miami Teal verde Fringe Open Toe Strappy Tassel Sandal scarpe 7-11, PLEASER ADORE-708STAR nero Mini Glitter Ankle Strap Sandal AB Rhinestone Star,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandales Escarpins KAREN MILLEN Tout Cuir nero Fleurs Bordeaux T 37 TTBE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rhinestone Pumps Block Heels donna Pointed Toe Ankle Straps Leather Sandals wi, Pointy Toe Rhinestones T Strappy High Heels Stilettos nero donna Sandals scarpe, Proenza Schouler nero Suede Wedge Heel Sandal Open Toe scarpe - Sz EU 41,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe decolte eleganti donna sposa bianco piumini spillo plateau 8 cm 9348,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRaphael Young Paris nero oro Heels Sandals, Dimensione 37.5, Heel Height 4.75 , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPatricia Nash Ruffina oro donna scarpe Dimensione 9 M Heels MSRP 149,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.