• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman LANEY A Punta Slip On Heels, Nero, 4.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Peter Kaiser DA DONNA PUMPS BEIGE GLITTER PELLE nelle mis. 37,5, Scarpe Donna Decollete Tacco 10 Plateau  Blu Pleaser SMITTEN-05, Pinup Couture Mary Jane Pump Stripes Dimensione 7, Saks Fifth Avenue scarpe Dimensione 9.5 Marrone Textured Leather Classic Pumps Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser — Escarpins d'Orsay nero verni avec bride à talons métallisés Appeal-21, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker Antistress Vincenza nero Leather Wedge Strap Sandals Dimensione 40 (US8.5),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Peter Kaiser Geneva DA DONNA PUMPS IN Beige Bianco Mis. 37,5, Sam Edelman Yelena High Heel Persimmon Natural leather sandal round open toe NEW, Occident donna Pumps Rhinestone Tassels Rivet Block High Heels Party scarpe,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNuovo Bcbgmaxazria Plateau Apertura Sul Retro Punta Aperta Zeppe Nero Grigio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RETAIL 225 Via Spiga Hunter verde Haddie Pumps Dimensione 10M US, Pin UP COUTURE Secret - 15 Plateau Pumps Cinturino weifl Lolita Rockabilly GoGo Hot, Pin Up Couture BETTIE-01 donna giallo Faux Leather Open Toe Pump High Heels,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe da Donna Décolleté Nappa Nera Nicole Bonnet Autunno Inverno 2019,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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