• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER BEJEWELED 712RS TEMPESTATA di Strass Alla Caviglia Piattaforma Slide Muli, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna Tacco 11 Plateau 1 Nero Pleaser GIGGLE-02, Rene Caovilla authentic pre-owed excellent condition open toe hills 38.5, Pleaser rosa Label JENNA-02 donna Jenna02 Cr Dress Pump- Choose SZ Colore., Scarpe Donna Decoltè Decollete Vernice Rosso Tacco 5 Eleganti Pleaser FAB-420,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOno donna fluorite Leather Square Toe Clogs, nero, Dimensione 9.5 yTpr, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West Donna Wildginger Mary Jane Pump,Wine Kid Suede,10.5 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rachel Zoe Donna Melrosa Pump, nero 7 M US, PATENT LEATHER nero-bianca BALLET stivali Dimensione 6-16 HEELS 8,4'-21CM - POLAND, Scarpe DA DONNA MADE IN ITALIA-Vanna Zeppa Sandali Cinturino Alla Caviglia in Pelle Nera,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SCANLAN THEODORE nero Aligator Block Heel with Contrast blu detail - Sz 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. REED Krakoff Metallic Lizard & Python Peep Toe Heel 38.5, Report donna Minsky Peep Toe Classic Pumps, Occident Donna high stilettos heels strappy pointy toe slingbacks sandals,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 8 viola chrome ankle strap sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Peep Toe Lace Up Patent Ankle avvio Texture Platform ILLUSION-1021 nero, NUOVI Sandali Donna Hello Kitty Blu Tacco Alto Scarpe Misura 39 Sanrio, Occident Comfort Stiletto Pointy Toe Suede High Heel Pumps scarpe Slip On Fashion,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER VANITY - 420 Pumps oro classico scarpa sera party GLAMOUR Gogo Tabledance,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSarenza Donna Bianco Sandali Tacco A Blocco Misura EU 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSam Edelman Jayne Donna Heeled Sandal, nero Suede, 9 M US,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.