• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO Clarks Da Donna Tg. 40,5 e 7 neri slingbacks Sandali Nero Elegante, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sale Amuse - 20 donne Pleaser Tacco Alto Pumps argentoO OLOGRAMMA EFFETTO dimensioni 39, Nuovo Marni a Punta Tacco Spesso Sabot Ballerine in Nero Taglia 39, RRP nuovi CARVELA TAGLIA 7 40 VERNICE NERA Mary Jane Tribunale Scarpe Con Cinturini, Red donna Party Super High Heels Stiletto Sandals Dance Transparent scarpe Pumps,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoParis Hilton scarpe donna Sandals nero 89531 BDT SALE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul verde Hailey nero Ocean Patent Pointed Toe Pumps - Dimensione 5 US (),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NWOB Nine West Marrone Leather Gladiator Heel 'Rochelle' Dimensione 10 M, Sandali GUESS, neri, tg. 37, ROBERTO CAVALLI nero SANDALS WITH oro LION HEADS, Dimensione 37.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser Extreme 10 Heel Platform Ankle Cuff Stiletto D'Orsay Sandals Pumps 5-9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pour la Victoire Turnera Cammello Designer a Punta Décolleté 6.5, PARIS Hilton Da donna rosa Tonale Scarpe col tacco di marca, Pleaser BEJ812RS C SMCRS donna Dress Sandal- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePIERRE HARDY nero Patent Leather Open-Toe Classic Wedges Pumps 38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER favolizioso FLAIR - 420 argentoO T-Strap Sandali tacco a stiletto e plateau, Sandalo JONI 16403J , Colore Nero, PLEASER rosa LABEL Dream - 420 Brevetti Crema Wide Fit stiletto e plateau,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Proenza Schouler Donna PS25026 Peep Toe avvioie nero Leather 37.5 EU 7.5 US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCARPE DONNA GUESS ART. FL6KAKLEA03-NAT COL. FOTO MIS. A SCELTA, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRalph Lauren Luxury Crocodile Leather High-Heel Platform Sandals scarpe Sz 8.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.