• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO Viola Blu Navy con paillettes e fiocco scarpe grafica 36 + corrispondenza Clutch evening bag, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe CAMPER viola 22039-003 Taglia 38, Pleaser STARDUST-708 Donna Clear oro Chrome Rhinestones Studded Strap Sandals, Sam Edelman Kinzey nero donna scarpe Dimensione 6.5 M Heels MSRP 140, PLEASER Funtasma BLOODY 12 bianco brevetto Halloween Sangue Splatter PUNTA TONDA Pompe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRoberto Botticelli Botticelli Lucite Slngbck Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport donna Kimly Kirsie Dress Pump, nero Smooth, 7 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RUE du JOUR nero Suede Wedge Heel Pump ‘Jasper’ Dimensione IT 36 US 6 490 MSRP, Pleaser donna Dress Pump 1- Pick SZ Colore., RED VALENTINO scarpe 016272 nero 35 1 2,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER PUMPS appeal - 20g oro PLEASER PUMPS appeal - 20g oro, PLEASER plateau sandali delight - 609 Bianco Vernice Bianco, rosaO donna GEMINI FUCSIA in pelle verniciata PUMPS Autunno Inverno 2018,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRené Caovilla Decolt spuntate TG. D 40 BEIGE BLU Scarpe da Donna Tacco Alto Pumps scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paris Hilton scarpe donna Pumps & Heels rosa 89499 BDT SALE, Scarpe Decoltè Donna Decollete Tacco 12 Cinturino Nero Eleganti Pleaser SEXY-31, Peep toe pumps Lolita - 08, rosso, sexy tacco alto di Fabulicious,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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