• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandali a piattaforma GUESS HADLI nuovo in nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sancho stivali, neuve, modèle mixte, pointure 36, Nuovo Sergio Rossi Raso Avorio Flora Strass Cristalli Scarpe Basse 38.5, Occident sandals low block heels genuine leather Donna slingbacks Dimensione plus, Saks Fifth Avenue scarpe Dimensione 9.5 Marrone Textured Leather Classic Pumps Heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandalo JONI 16403J , Colore Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SALE @ D&G DG Witch nero Granny stivali Pumps Leather High Heels scarpe donna Sz 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER ADORE-708HMG Platform Ankle Strap Sandal rosa Hologram Mini Glitter, SCARPE DONNA GUESS ART FLKML2PAF03 coloreE FOTO MISURA A SCELTA, Ralph Lauren viola Label nero Suede Pumps Donna US Dimensione 6.5 M 495 NEW,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER Plateau Sandali Moon - 708flm Nero, Sarah Jessica Parker Buckingham Satin nero Satin Heels, Dimensione 36.5, Sandali Plateau sky-309 - rosa oro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaco Gil Plateau Pumps ROSSO pelle scamosciata pelle verniciata p-2464 p-2464 tg. 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe da donna in pitone House of Harlow 1960 .Donna true python scarpe, rosa & giallo PATENT TRI colore STILLETTO DRAG QUEEN HEELS 13 M SEXY POINTY TOE, Retro donna Open Toe Rhinestone Flower Basetk Heels Sequins Sandals Party scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NV1048 Scarpe Decollete RODO donna Grigio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSandalo BRUNO PREMI BW0905X, Colore Dorato, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe da Donna Olga RUBINI 35 UE PUMPS rosa VERNICE bs114-35,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.