• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser Adore - 796 stivaletti plateau nero pizzo Rendi sez ¸ zione Gogo Tabledance, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Poetic Licence da Irregular Choice DESTRA Strisce Nero Giallo Scarpe Tacco taglia TAGLIA, Oscar De La Renta Spiral Open Toe Heels 1295, Scarpe Decolte Pelle Tacco Alto 10 cm e Plateau. 3 Colorei Nero, Bordeaux, Talpa, NWOB Rene Caovilla nero Leather Crystal Mesh Wedge Heels scarpe Dimensione 40 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRachael Zoe nero Double Monk Strap Faux-Reptile Cap Toe Heeled Loafer Sz 9M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman décolleté scarpe donna nero autunno-inverno cod. 102673 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DA DONNA LIU-JO MODELLO AIKO SUEDE SOIA TC 100 DS17LJ05, Scarpe DA DONNA PUMPS WOW tacco alto estate stivali 4155 BLU 39, Pedro Garcia nero Wedge Platform Heels Dimensione 6.5 100% Authentic Suede,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Romika donna Cassie 21 Closed Toe Mules, nero, Dimensione 7.0, Pre-Owned Nine West Colour Code Leather Peep Toes Pumps Dimensione 9.5M, Russell & Bromley Nero T-bar Sandali Misure EU 36 - 37 US 5 - 6 RP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOccident Donna high block heels square toe hook fasteners rhinestone sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nuovo Manolo Blahnik Bb 115 Esotici Serpente Pitone Décolleté Zebrato Bianco, Rockport Donna Cobb Hill Abigail Dress Pump - Choose SZ Colore, PLEASER Stardust - 709 Sandali Plateau High-Heels Gogo-tabledance-poledanc,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWOT BCBG Max Azria Ma-Fennel Platform Canvas 225.00 Sz 9 scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.