• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPoetic Licence Garden Variety Floral Wedge Dimensione 9M blu rosa Flowers, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ralph Lauren muli, Taglia IT37 UK4, Ralph Lauren viola Label scarpe Dimensione 10 nero Leather Slingback Pumps Heels, Retro Donna Brogue Floral Leather Round Toe Chunky Heels Roman Hollow scarpe, SARAH FLINT MADE ITALY 'Irene' PYTHON SNAKESKIN HIGH HEEL PUMPS EU 39 US 8.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPin Up Couture FLAPPER-11 Mary Jane Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pre-loved authentic MARNI Dimensione 37.5 Tan bianca SPECTATOR mary jane PUMPS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Paris Hilton Scarpe da Donna Sandali Blu 89523 BDT, Nuovo di Zecca MIU MIU oro SCINTILLANTE TG assolutamente SPLENDIDA E AUTENTICA, Pleaser rosa Label QUEEN-04 donna Queen04 Bpt-Crsa Slide Pump,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Donna nero Odelia Slip On Heel Calfskin 4237 Sz 6.5 M, Paul verde Nuovo neri in pelle scamosciata con zeppa Knot Bar fiocco POMPA nuovo con scatola di scarpe 5.5 38.5, PLEASER Moon - 708LG Nero Glitter Cut-Out Plateau Con Cinturini Sandali POLE DANCE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWOB Sam Edelman ODELIA Calfskin Real Fur Mule 135823 3 Heel SZ 8M US 39 EU ANB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Occident donna Leather Spike Rivet Punk scarpe High Heel Strap Pointy Toe Sandal, PLEASER ADORE 701RBS 708RBS 709RBS DELIGHT 601RBS 608RBS 609RBS Platform Sandal, PLEASER favolizioso FLAIR - 401 MG Mini TRASPARENTE DÉCOLLETÉ BRILLANTINATI CON Muli Scarpe Donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Pleaser
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER sexy-42 Peep Toe Nero classico elegante Sera Scarpa tabledance B ¸ R...,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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