• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO CON SCATOLA TUTTI I SANTI Ophelia pietra Marronee con Tacco Tg EU 40 RRP, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Occident Sexy Donna Runway Square Toe Pull On Suede 9CM Stiletto Party scarpe, Pedro Garcia Yelina Simple Metallic Heel Sandal Sz.40 US 10, VALUE 550 , Nine West Donna Weirley Synthetic Dress Pump, nero, Dimensione 7.5, Ruthie Davis Nude Cutout Zip Trim Sandal SZ 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe décolleté da donna Gloria Ortiz in pelle colore giallo senape A28295079, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nuovo Tamara Mellon Coco Camoscio Nero Floreale Ritagliate Stivaletti Scarpe 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SANDALO SEXY TACCO 15 CM PLATO' 4,5 CM REFLEX N.40 S0005, NUOVO Lolita PUELLA MAGI MADOKA MAGICA Madoka Kaname Cosplay Tacco Alto Scarpe Rosse, NWB Beverly Feldman Ladies' Gumdrop Beige Couio Crystal Sandals sz 10m As is,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser rosa Label DREAM-431 donna Dre431 b Dress Pump- Choose SZ Colore., Occident donna Peep Toe High Stiletto Heel scarpe Platform Buckle Strap Outdoor, OH REINA New CALFHAIR Heels NIB Leopard nero SAFARI Print scarpe 38 (7.5 or 8),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaco Gil PELLE PUMPS scarpe blu notte tacco alto sera Scarpe 36 C NUOVO; k1 306, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Peter Kaiser jeani Sling sabot in ottica Zebra pelle tg. 37,5, REGNO Unito Linea Donna Scarpe Gladiatore Tacco Alto Stiletto svuotare Zipper Sandali Club avvio, Paul verde Tacco Alto argentoo Colorei stravagante stile da donna tg. de 37 Pumps,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pour La Victoire Natural Sand Irina Platform Pumps Sz 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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