• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Jenna - 01 PUMP beige classico elegante Sera Scarpa Business Tempo Libero GoGo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser 7 1 2 lace up nero platform knee stivali, Phillip Hardy Parigi Tacco Alto Blu Scuro Elegante da Donna Tg. de 40 PELLE PUMPS, Scarpe Donna Decoltè Decollete Plateau Tacco Alto BLU NAVY Pailettes TEEZE-06SQ, PURA LÓPEZ · Baby Fume [ EU 40 ],
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe da donna MI AMOR 35 PUMPS Borgogna Pelle Camoscio Vernice bx401-35, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE ALTE Decoltè DECOLLETE TRASPARENTI SYDNEY Taglia 36 COTTELLI COLLECTION,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali Decollete a Punta Cinturino alla Caviglia Nere Multicolore Fiorate -40-, Paul verde Sasha Pump, NIB Champagne Metallic Suede, 319, Party Party Dress Pumps SERA7016 Comfort Evening Dance Heels with Sole Stopper,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Runway donna Pointy Toe Stiletto Heel Slingbacks Bowknot Sweet Sandals scarpe S, PLEASER Plateau Sandali radianti - 708bhg Viola, Pleaser BELLA 17 BORDELLO TACCO ALTO PIZZO coperto satin,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePeter Kaiser gilka Pumps In Nero barlume di pelle tg. 37,5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RANGONI OF FLORENCE ITALY Marrone nero DESIGNER Donna'S DRESS scarpe EUC SZ 8AA, Scanlan Theodore oro Heel Slide, Pleaser FLAMINGO-808GF Donna Clear verde Multi Glitter Heels Platform Sandals,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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