• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Donna Tatiana Pump,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa Donna Classico Corte Van Dal Eleanor MEZZANOTTE stampa rettile Tg, Point CALZATURA DONNA DECOLLETE PELLE BIANCO-de9d, Pleaser ADORE-709SRS donna Ado709srs b Nmc Platform Sandal- Choose SZ Colore., PEDRO GARCIA nero Suede Leather Sling Back Heels Dimensione 37 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoReport Signature Doran nero Leather Stiletto High Heel scarpe sz 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna decolte' spuntate BB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pour La Victoire Helena Beige donna scarpe Dimensione 9.5 M Sandals MSRP 245, Rocky ProcellFq0050-8 oil resistant Uomo Chukka nero US8M 41, NUOVO-confortevole Hispanitas Scarpe di pelle dettaglio floreale - EU 41,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER donna Sexy Knee High avvio Elasticated Panel DIVINE-2018 Marrone,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser TEEZE-26 CRPU-RPLF donna Teeze 26 CRPU RPLF Platform Pump, Penélope & Mónica Cruz MANGO MNG PUMPS TACCO ALTO CINTURINO IN PELLE 40 LEATHER SHOE, Pleaserusa Tacco alto Verniciati-Pumps Amuse - 22 VERNICE NERO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali DONNA GEOX RESPIRA Taupe Pelle Verniciata. TG EU 41 NUOVO PREZZO CONSIGLIATO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe da Donna Decolté Décolleté Decoltè Tacco Alto Paris Hilton - 2762, Pole dancing sexy scarpe stripper heels 9 dragqueen crossdresser stage exotic, NWB Frye Jillian Perf Slipper Donna Tan Fawn scarpe Dimensione 6.5 228,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna Bottega Veneta nuove,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRetro Pointy Toe Block High Heel Mary Janes Rhinestone Real Leather scarpe Rivet, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRieker 53714-31 Donna rosa Lacci Zeppa Scarpe Da Ginnastica,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.