• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe da Donna Olga RUBINI 36 UE Pumps Nero CAMOSCIO bs128, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna Decollete Tacco 14 Plateau 4 Bianco Pleaser TEEZE-06, Preowned Lisa For Donald J Pliner Sandals Dimensione 9, PLEASER FLAMINGO-808LG Platform Ankle Strap Sandal Holographic blu Glitter, Pour La Victoire IRINA giallo Soft Patent Donna Platform Pump, Dimensione 6 M.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPA VERNICE NERA ROSSA CON LACCI INTRECCIO DIETRO MADE IN ITALY N.41 S0026, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser 7 baby rosa chrome hologram stripper sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SALPY Marrone Exotic Python Snake Reptile Skin Western Slip-On Heels 9M USA MINT, Pour La Victoire NASHA neon rosa patent leather cork sandals High Heels platform, Pancaldi for Diane B ITALIAN MADE nero SUEDE MINT Wedge Heels Sz 37 NWOT,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Peter Kaiser KONIA-Plus (più ampia) pumps in rosso pelle verniciata TG 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Por medio de Espiga Halo 2 Canela Multi Diseñador T Tira Tanga Sandalias Cuña 7, Scarpe DA DONNA HOGAN 3,5 (EU 36,5) Giudici in pelle scamosciata viola AZ167, Pedro Garcia donna Muriel Raisin Vacchetta High Heel Sz 37 EUR 7414,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePlateau Pumps VERNICE BIANCO TG. 40 US 10 super confortevoli TV eserciziodella TG crossdress, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paco Gil slingbacks PUMPS Sidney Barro decorati SPERLARI 39, 40, nuovo; k1 304, NWT ZARA BRICK arancia PEEP TOE OPEN HEEL stivali SUEDE LEATHER EU 40 US 9, Robert Clergerie Scarpe VALERIE - nero Cuoio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DONNA ISHIKAWA MODELLO ISCD792 TAUPE blu SCONTO 50%,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRocco BAROCCO ITALY tacco alto sandali plateau sandali Nero 36 37 NUOVO, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPLEASER Stardust - 701 Plateau Sandali TRASPARENTI STRASS tabledance POLEDANCE,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.