• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DONNA GLAM SEXY DISCO SANDALI CINTURINO TACCO 15, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Robert Clergerie Donna scarpe Dimensione 6 for Barney’s NY Olive Marrone Silk Leather, Rachel Zoe Grace Eyelet Leather Mule, Rieker Scarpe da Donna 43754-90, Rachel Zoe Dimensione 9 M LEILA verde Brushed Leather Platforms Heels New donna scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRalph Lauren Collection viola Label Woven Leather Strap Pumps 3.5 In heel, sz 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NV1146 Scarpe Sandali Tronchetti VIC MATIE' donna argentoo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe DIOR tg. 38,5 W. NUOVO, PLEASER Delight - 618ps Sandali Plateau Nero Gothik tabledance scarpa sera..., Scarpa PITILLOS 5059V18, Colore Nero,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Osvaldo Rossi scarpe Pumps Leather MADE IN ITALY Donna nero 1021024, SANDRO VICARI Décolleté con cinturino nero motivo animale impronta animale Donna, Nude Knit Dimensione 10 Sporty Sock Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser Bordello Donna Teeze 56 stivali,rosa,9 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NV89 Scarpe Decollete CASADEI donna, Sandali Plateau Adore - 708g-rosa oro, ROBIN LACE UP OPEN TOE HEEL Dimensione 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: Good, with some signs of wear mainly on not visible parts.
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paul verde Bravo Open Toe Caged Platform Suede avvioie nero donna Sz 6 ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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