• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser FLAMINGO-808CHLN Donna Clear oro Chrome Plarform Ankle Strap Sandals, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Peter Kaiser DA DONNA PUMPS CARBONIO Betzi (Grigio) 47815992, Pleaser STARDUST-708T Donna Clear oro Rginestones Heel Platform Strap Sandals, Occidente Donna in Pelle Scamosciata Plateau Lacci Tacco Alto a Blocco Scarpe POMPA solido, SCARPA TACCO SIGNORA 8 CM STAMPATO SERPENTE TACCO GOMMA SINTETICA,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRachel Zoe London Leather Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPA DONNA scarpe da ginnastica CESARE P. NUOVE SCONTO 35%,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER VANITY - 420 Pumps oro 176657, Pleaser donna Ado1017rsf c-Sforwardslashsch Ankle avvioie- Pick SZ Colore., Plateau Pumps PLEASER rosa LABEL Chloe - 02 Nero Vernice Pleaser Plateau Pumps...,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER Pump Pointed Toe Classic Snake Skin Print Pump CLASSIQUE-20 nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa GEOX D ELINA, Colore Nero, Sam Edelman PUMPS Marrone PELLE Reagan b6707lc908 tg. 39, Paris Hilton scarpe donna Sandals blu 89517 BDT TRENDY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareONEX donna CHRISTINA WEDGE SLIDE COMFY SANDAL, MADE IN USA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Oscar de la Renta NIB nero Patent Leather Pamie Slingback Pumps SZ 39.5, Rupert Sanderson Honey Leather Stitch Trim Platform Heels IT36 UK3, Pleaser Donna ADORE-708MCT Sandal - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Marca: Laura Biagiotti
Colore principale: bianco

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Sexy Knee High Cutout Platform stivali Peep Toe KISS-200-45 nero PU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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