• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRuby SHOO jeraldine VINTAGE Gingham a Quadri Faux Suede Cinturino PUMPS Rockabilly, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RAG & BONE donna 'Albon' nero Leather Ankle Strap Pumps Sz 37, NWOB Ralp Lauren viola Label Stiletto Heel nero Patent Leather Ankle Strap 40B, SCARPA DONNA LIU JO SANDALO ALTO MAKIKO NEUTRO 117, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS nadame Pelle Verniciata Nero Mis. 37,5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWT Jimmy Choo VICTORIA 120 coarse glitter heels pumps Dimensione 39.5 US 9 9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pumps a punta Scarpa con Tacco Nude Dei Mille Donna Cerimonia Made in 2018,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Paul verde Ohio Pump Saddle Leather Pumps Heels Dimensione AT 8 (US 10.5), Sarah Flint New Maggie Marrone donna scarpe Dimensione 9.5 M Heels MSRP 950, PURA LOPEZ SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER HELLblu - 0AC7,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Onex Lidia Donna High Heel Slide Sandal Chocolate Marrone Fabric Upper, PLEASER rosa LABEL Chloe - 01, REED KRAKOFF Ballerines Lizard scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWT auth MILLY for Sperry Topsider Dimensione 9.5 Gld Glttr LACE UP wedge ESPADRILLE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser 7 blu chrome ankle strap stripper scarpe, Pleaser ADORE-701SDG Platforms Exotic Dancing Clear nero Glitter High Heels, Scarpe Donna Decoltè Decollete Plateau Tacco 13 Vernice Rosso Pleaser Bella-12,
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