• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoger Vivier Nude Patent Leather Block Heel Pump donna Dimensione 38 8M Made in ITALY, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Plateau sandali Kiss - 201mg Trasparente Pleaser Plateau Sandali..., Ruby Shoo Imogen argentoo EXTRA SLIM TACCO CORTE SCARPE-Aggiungi borsa abbinata Charleston, Pleaser Cutiepie 12 PIN UP COUTURE 11.4Cm tacco alto Satin Scarpe da festa, Pour La Victoire IRINA giallo Soft Patent Donna Platform Pump, Dimensione 6 M.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Aspire - 608 rosso cromo plateau pole dance SCARPE SANDALI STILETTO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Russell and Bromley Scarpe e borsa Vino rosa Crema 5.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rene Caovilla in pelle argentoo Tacco Alto con Cinturini Ingioiellato Sandali, Pleaser donna Secret-15 Pump- Pick SZ Colore., NWOB Ferragamo Blush rosa Nude Rietta D’Orsay Bow Pointed Toe Kitten Heels Sz 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NWOB BRIAN ATWOOD FREDRIQUE Glitter Platform Pump Stiletto Sz 8.5 160255PK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Portland avvio Company Donna Nikki Peep Toe avvioie, nero, 8.5 M US, NUMBER TWENTY-ONE scarpe 801522 Marrone 25.5cm, ROBERTO CAVALLI Marrone STRAPPY LEATHER ESPADRILLE WEDGE SANDALS Sz 41 U.S 11 EUC,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpa Dansko Frankie burnished suede, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nine West Donna Unfrgetabl Suede Dress Pump, PINUP COUTURE PLEASER Heels Peep Toe Sling Back Sandal Patent BETTIE-05 nero, Scarpa donna nere con strass,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Paul verde Old NABUK tartufi IDProdotto. 3210-239,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPLEASER Plateau Pumps Flamingo - 887fh Nero-Rosso Nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSam Edelman Kylee Donna Thong Sandals rosa Floral Dimensione 9 M New,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.