• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPARIS HILTON MADE IN ITALY SANDALI DONNA blu 89530 BDT OUTLET, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Hazel Donna Pointed Toe Pumps Sz 8.5M 2345, Orla Kiely CLARK'S BIANCA Retrò Sandles rosa e Crema Taglia NUOVI, Scarpe da Donna Décolleté Nera argentoo Marc Ellis Autunno Inverno 2019, Pleaser rosa Label FAB-420 donna Fab420 Cr Slide Pump 1- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser SKY-330 Platforms Exotic Dancing nero Patent Sexy Slingback High Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Kordula Nero Vernice Tg. 37,5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. REGNO Unito misura 5 PLEASER Bordello BELLA 12 BABY rosa brevetto Peep toe Décolleté Pin Up, Pleaser - VANITY-442 donna Vanity-442 Marry Jane Pump- Choose SZ Colore., NUOVO-confortevole Hispanitas Scarpe di pelle dettaglio floreale - EU 41,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER Pump Pointed Toe Classic Snake Skin Print Pump CLASSIQUE-20 nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Romika donna Cassie 21 Closed Toe Mules, nero, Dimensione 7.0, Party donna Chunky High Heels Square Toe Slip On Suede Leaher scarpe US4-9 Dimensione, PLEASER favolizioso FLAIR - 420 Rosso in Vernice Cinturino Alla Caviglia Sandali Scarpe da donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRachel Zoe Sengal nero Calf Leather Heels Stiletto Dimensione 7.5 298, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. OSCAR DE LA RENTA Scarpe tacco medio oro pelle, US 8.5 EU 38.5, Scarpe con tacco Jeffrey Campbell, num.36, Scarpe Badura 2593 cherry burgundy,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rene Caovilla nero Satin High Heel Sandals Dimensione EU 38.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPlus Dimensione 34-44 Party Style High Heels 10cm donna Sandals Solid Colore, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRieker Donna Sandali Tacco A Zeppa 62435,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.