• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul verde Regina Donna Slingback Heels Pumps Pointed Toe nero Suede Dimensione 7 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser Flamingo - 808 uvln, Plateau lacci Adore - 1020fs-Rosso, Poetic Licence da Irregular Choice' Judy Ginepro' Scarpe Tacco a Spillo, NWB JIMMY CHOO Bridget 100 Nero in Pelle Scamosciata Taglia 36.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser ADORE-708OMBRE Donna Clear Fuchsia-blu Ombre Heels Glittered Sandals, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Proenza Schouler Donna Slingback avvioie Round Toe nero Leather 37.5 EU 7.5 US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Più caldo donna rosa in pelle e pelle scamosciata Tacco Scarpe. standard RRP . oggetti più venduti, Roman High Heels Tassels donna Summer Back Zippers Suede Stilettos Sandals New, Rebecca Minkoff Brie Pumps Mint Kid Suede Donna scarpe Dimensione 9 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Passi di danza donna dall'equità Scarpe da ballo ONYX ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser FLAMINGO-885 nero Patent nero Platform Double Buckled Ankle Strap Heel, Scarpe da pompe viola oh no piattaforma iron fist iron fist, Roman Hollow Out High Heels Open Toe Ankle Strap nero Suede donna Sandals Dimensione,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePIERRE HARDY donna oro High Heel Pump Open Toe Buckle Sandal scarpe 7.5-37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe decolte dries van noten 41 nuove, Pedro Garcia Donna Peep Toe Pumps - Navy - Dimensione 38 ( US 8 ), rosa Leather Ladies Open Toe High Heels with Contrast Material and Half Platform,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Donna Orlie Bright bianca Dress Nappa Lea M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRebecca Minkoff Donna Hailey Dress Pump, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPA SANDALO DONNA C. PACIOTTI L772110 Donna CALF CUOIO NUOVO SCONTO 50%,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.