• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Donna Decollete Plateau Tacco Alto Floreale Nero Pleaser Lolita-11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Privileged Terina oro & nero Heel Less Wedge Sequin avvioie Platform Shoe, PIN UP COUTURE WIGGLE-32 Cuben Heel Mary Jane Pump Ribbon Tie Heart Cutout blu, PLEASER SKY-309LG Nero Brevetto Rosso Glitter Pole Dance Stiletto Sandali Scarpe, Rachel Comey Donna Bali Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRoberto Del Carlo décolleté scarpe Donna oroen Spring-Summer cod. 107698 IE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Sexy donna Hidden Platform Stiletto Maryjane Pump PINUP-01 nero Patent,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pedro Garcia Sling nero Leather Slip On High Slim Heel Open Toe scarpe Dimensione 39.5, PLEASER ADORE 708-Piattaforma PALO Lap Dance Scarpe Sandali Con Tacco A Spillo, Satin Donna Sera Scarpe champagne glitter tg. 38 NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser 6 open toe lace up thigh high stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER ADORE 709-2G Aqua DÉCOLLETÉ BRILLANTINATI CON SCARPE SANDALI POLE DANCE, Peep Toe Lace Platform Stiletto Glitter Ankle avvio High Heels scarpe Adult donna, Pre-owned Ann Taylor Lucia nero Suede Wedge Pointed-Toe Pump 6M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 7 open toe bianca matte ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Russell and Bromley Nero Scarpe Da Donna Azzurro Taglia 6 EX COND, PLEASER PIN Up Couture Flapper - 35 In Finta Pelle Mary Jane Gattino Tacco Scarpe, PLEASER rosa LABEL Divine - 440,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser Flamingo - 808N Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.