• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRuthie Davis bianca Cork Platform Pumps Dimensione 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Russell Bromley Sling Indietro Scarpe Sandali Taglia 37 NUOVO ELEGANTE, Nuovo Manolo Blahnik Carolyne Canotta Décolleté Bb Colore Carne Beige, Scarpe da Donna Caviglia Stivali Scamosciati POMPE talloni FONTANA 2.0 - MILU Blu Navy in Pelle, Pedro Garcia rosa Satin Oxford avvioies (37,5),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoORIGINALE JUST CAVALLI IN PELLE DA DONNA PUMPS, Sandali, MIS. 36 - 37 NUOVO con OVP, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER High Heels Platform Rhinestones Ankle Strap Sandal STARDUST-709 nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pin UP COUTURE Lettie - 05 Hidden Plateau Peep Toe Blu Marina weifl VERNICE femminile..., REGNO Unito misura 5 PLEASER Bordello BELLA 12 in Vernice Nere Punta Aperta Scarpe Court poledancing, Russell & Bromley SW Da Donna Grigio Nero Tessile Tacco Scarpa Sz EU 37 US7 NUOVO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpa decollete donna cristina lattanzi camoscio blu scarpe donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PEDRO GARCIA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER BORDEAUX - 9DF3, Outside Casual Lace Up Wedge scarpe da ginnastica donna Leather Personalized scarpe Outwear, Scarpe Dominique DUPONT DONNA AVORIO 18,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOccident donna pointed toe leopard block high heel spikes ankle strappy scarpe sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rene Mancini Paris oro Fabric Acrylic Panels Heels Made In France Dimensione 37 1 2, NUOVO JIMMY CHOO donna cosmica NUDE IN PELLE Marrone SCARPE COURT HEELS EU 40 45 10, Robert Clergerie Vianne oro donna scarpe Dimensione 9.5 M Sandals MSRP 620,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Punk Stivali New Rock-tr004-s1 - Extramet nero 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.