• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Donna Lewellyn nero Leather Flats Slippers 4M NIB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sandali poise - 502r TRASPARENTE Fabulicious Sandali poise - 502r punto morto..., Peter Kaiser DA DONNA PUMPS digone NERO glitter pelle tg. 4,5, Pre-Owned Jessica Simpson scarpe Bruno Platform Sandals Crimson rosso KidSuede 9.5M, Pin UP COUTURE PUMPS Wiggle - 17 gr ¸ N Retro Pumps Wiggle - 17-Crema MINT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe da Donna Rieker con tacco con dettagli CALATA 41730, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO Donne Super High e tacco a zeppa plateau cinturino alla caviglia Clubwear Partito Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Peter Kaiser 3 1 2 35 Stivali di pelle leather stivali stivali di pelle normale gambale, Pleaser 7 rainbow UV ankle strap platform sandals, NWB Bruno Ricci For Diane B. Cylinder Cooper nero Suede Pumps sz 40 (9),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rockport Cobb Hill Donna Stacy-Ch Dress Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pour la Victoire Sheila Nero pelle Designer Plateau Nascosto Décolleté 10, Rheinberger maestro Scarpa Hilta DA DONNA PUMPS SCARPE True Vintage Scarpe Basse, Oscar de la Renta stivali Heels Dimensione 38 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser AMUSE-20 donna Amu20 Hp Slide Pump 1- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ruby Shoo Viola Tacco Medio Floreale. TG Navy champagne corallo Sage, SACHA LONDON Art Donna Dimensione 6 nero Kid Suede Patent Leather Pump, 155, NEW, PURA Lopez scarpe PUMPS in pelle donna rosa AD299 Nuovo con etichette,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nuovo Manolo Blahnik Birsk 115 Nero Satinato oro Ingioiellato Scarpe 40.5 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSancho stivali, neuve, modèle Donna , pointure 38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNUOVE Clarks V&A Sondra Faye Donna oro Pelle Stringati. TG D,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.