• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesirosa HIGH stivali Dimensione 6-16 HEELS-12 - 30CM PLATFORM 8CA-20CM BOLINGIER 1445, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PURA LOPEZ SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE Marrone - EA81, NV97 Scarpe Sabot Mules CASADEI donna verde, Pole dancing scarpe sexy stripper heels 7 1 2 glitter club wear 4-12 plus Dimensiones, Rachel Zoe donna Claire platform Peep Toe Ankle Strap, Dark oro, Dimensione 7.0 314Q,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPlatform Mary Jane donna Sexy Super High Heel Glitter Blubwear Party Pumps scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Non perdere nemmeno un pacco di nuovo una splendida locakable resistente alle intemperie pacco Buca delle lettere,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna decolletè decolte Burlesque 38 verde glitter pumps PLS-10, S.Oliver Décolleté, Pantofole di Ballerina rosa, 22404 Nuovo, PINUP COUTURE PLEASER High Heel Peep Toe Ankle Wrap Sandal Bow rosa BETTIE-04,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. ORIGINALE VERSACE nuova elegante Sandali Tg 37,5 38,5 39,5, Rockport Donna Total Motion Pump, nero, Dimensione 10.0, NUOVO CNC Costume National 100% Scarpe Di Pelle UK5 EU38 Bnb Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRuby Shoo Suzie Trainer SAGE Floreale Nero Navy oro SPOT Scarpe Da Ginnastica, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Russell & Bromley Sling Indietro Scarpe TAGLIA 6 NUOVO, Pleaser 8 rosso Suede Sexy Super Platform Stripper scarpe Ankle Cuff Heels 6 7 8 9, Sandali Plateau Delight - 600-38 - Nero Viola,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DECOLTE' DONNA JOEL ORIGINAL A419 RASO SWAROVSKI scarpe COLLETION P E 2016,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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