• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser FLAM809UV WSA NW donna Flamingo-809UV Sandal 7- Choose SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NWOB Tory Burch French grigio Suede oro HW Heels scarpe Dimensione 9.5B-Beautiful, Pole dancing handmade sexy scarpe verde glitter 7 inch burlesque,stripper heels, Scarpe Donna Decolte Decollete Pelle Lavanda Tacco Comodo 7,5 Pleaser FLAPPER-35, Robson Décolleté da Donna Sandali Nero 8025 Scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNV209 Scarpe Decollete Blade CASADEI donna Fuxia, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sandgrens Swedish Low Heel Wooden Clog Mules for donna Tokyo Nude 40 M EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NWOB Aquazzura Holli Cognac Suede Curvy Caged Strappy Pumps scarpe 38.5 795, Pleaser 7 nero rhinestone lined platform sandals, Ruby Shoo Sally SCARPE SZ 3 - 8 BLU NAVY GLAMOUR oro Nero a Punta Corte Di Lusso,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVO DONNA SCARPE STIVALETTI 607b Pelle Tacco Alto Pumps, Plateau tacco alto Moon - 710gt-BRONZO, rosa LABEL overDimensione Plateau Pumps Peep Toe Chloe - 01 NERO OPACO MISURE GRANDI,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER rosa LABEL Jenna - 06 Cinturino-Pump Nero Sera Scarpa elegante Gogo B ¸ RO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser TEEZE-06R TESA-RS donna Teeze 06R TESA RS Platform Pump, Scarpe Donna Cinzia Valle A I 18 Décolleté Camoscio Nero Tacco Medio - 8091, Sandales pour Donna ALMA EN PENA V18233, Colore nero,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sabot In Pelle Bianca Santoni Donna Modello 57307 Luxury scarpe Donna 36,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.