• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandali Plateau Adore - 709 vlrs rosso plateau tacco alto Adore - 709 vlrs-Rosso, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna Decoltè Decollete Simil Pelle Nero Tacco 12 Pleaser Seduce-420, Sam Edelman Donna Wallace Heeled Sandal, Sanita, Zuecos donnaes, Punta Cerrada, Piel, Dimensione 42 EU 10.5US, NV1328 Scarpe Decollete GIANNI MARRA donna Multicolore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSAM EDELMAN ANGELINA WEDGE HEELS MOCCASIN scarpe TASSEL BEADED BOW donna 8.5 TAN, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. POMPE BALLY Donna-Pelle verniciata (heline 5006195381),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Poetic License Patch Chelsea Stivaletti Tacco Medio Scarpe Nuovo in, Scarpa PITILLOS 5300P , Colore Nero, SAM ELDELMAN New york sz 35 (or 5 us ) donna Zavier suede Lace up pump scarpe,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rockwell Tharp Bora Bora handcrafted rosso Sandal Pumps Dimensione 37 7, Peter Kaiser Sabrine 45 Scarpe da donna-Pumps Nero Nuovo, Riduce sale lip-108dm donne Trasparenti Tacco Alto Sandali Strass Taglia 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 7 inch oro glitter platform stripper scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandales pour Donna SITGETANA SPLENDOR, Colore rosa, Rieker Donna Décolleté con Tacco Basso 49766, Nine West Donna Wadley Suede Pump - Choose SZ Colore,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARLETT-61, 6-1 2'' Platform Sandal by The Highest Heel,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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