• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER Aspire - 1020BHG argento spazzolato Ologramma Stivaletti Plateau Trasparente Pizzo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Punk donna Real Leather Platform Wedge Heel Ankle stivali Creepers Oxfords Sandals, RRP BNWB DUNE TAGLIA 3 5 6 7 8 AVORIO Diamante brilla D Sposa Scarpe, Preloved - 3.1 PHILLIP LIM Soft Peach Scarpe Di Pelle-SZ EURO 36, Rachel Comey Layell Donna Wedge Heel Slides Sandals Open Toe nero Leather 9 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoROBERTO FESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE SAMT grigio - B090, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Onorevoli equity WIDE FIT Mary Jane Scarpe Court Maxine,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Santini Mavardi Miami Carina 5 Marrone smoke leather topaz pumps sandals 39 9 7, Pleaser ADORE-708UVRB 709UVRB FLAMINGO-808UVRB 809UVRB Neon UV Rainbow Sandal, Sam Edelman Pumps 8 Ankle T Strap Heels Platform Peep Toe Beige Suede Leather,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser CUTIEPIE-12 BP donna Cutiepie-12 BP Platform Pump- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPA DONNA EMANUELA PASSERI (ART. 1463) TG. 35, Renata oro Court scarpe 39 Nuovo con Scatola RRP con dettagli di stampa animale, Pleaser 8 rosso Suede Sexy Super Platform Stripper scarpe Ankle Cuff Heels 6 7 8 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNuovo Manolo Blahnik Enatos Lattice rosa Lino Lavanda Scarpe 39.5 40.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Donna ALL. dietro Sandali con tacco - 69702, Occident donna Peep Toe High Stiletto Heel scarpe Side Zip Strappy Slingbacks Sz, NUOVO senza etichetta See by Chloe nero e oro in pelle scamosciata plateau sandali gladiatore in Taglia 37.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nuovo Oscar De la Renta Hilery Decorato verde Foglia di Tè Camoscio Scarpe Basse,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe da Donna Decolté Décolleté Decoltè Tacco Alto Made in Italia - MIA, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSAKS FIFTH AVENUE Taupe Peep Toe Leather Pumps Sz 9.5 198,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.