• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOff bianca x Jimmy Choo nero Satin Ruched Anne 100 Pumps Dimensione 38 NEW 995, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Satin donna High Block Cone Heel Embroidery Beads Pointy Toe party scarpe Hasp, Pleaser rosa Label donna Fab422 Bsa Slide Pump 1- Pick SZ Colore., Occident donna Uomo Round Toe Slim High Heels Platform Party scarpe Sexy Gay Dimensione, Rebecca Minkoff Donna Diva Nero e Grigio Velluto Décolleté 90002 Taglie 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Plateau Sandali sky-308lg ROSSO Gogo Tabledance POLEDANCE High-Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Punk donna nero Clubwear Super High Heels Patent Leahter Roman scarpe Sexy New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pitillos PTL5260 Nero Decolletè Donna Autunno Inverno, PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 809lg BLU estremamente plateau tacco alto..., Padders Joanna Donna in pelle extra ampia vestibilità (2E) Corte Scarpe Nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser ADORE-708DIAMOND Exotic Dancing Platform Ankle Strap Sandal 7 Heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RENE Caovilla swarovski brillanti e pelle di raso Pompe Scarpe TAGLIA 35 US 5, Nine West donna Xeena Patent Dress Pump- Pick SZ Colore., Russell & Bromley-Jeeves Brogues-Grigio Scamosciato Donna Scarpe Misura 5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRuby Shoo Jessica Corte Scarpe E Borsa Abbinata Santiago Nero Rosso Spot, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser SEXY22 W-B donna Sexy22 W-B Dress Pump- Choose SZ Colore., NWOB Auth Manolo Blahnik Marrone Slides Pumps 39, Pierre CARDIN PARIS PUMPS ZEPPA SCARPE SANDALO ZEPPA 90er True Vintage 90s,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.