• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser Encore Stripper Stiletto Heels Casino Dice Rare Dimensione 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Paul verde classica Pumps Scarpe Nero in Pelle rauhleder TACCO NUOVO, Pin Up Couture WIGGLE-32 Donna nero Faux Leather Meduim Heels Mary Jane Pumps, Sandali Donna Clarks Pelle Scamosciata Mocassini ELEGANTI CON TACCO POMPE DÉCOLLETÉ Chorus Nights, ROBERTO FESTA Decolté a punta in camoscio sabbia con lacci - MADE IN ITALY,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER rosa LABEL Dream - 428 Cinturino-Pump Rosso Vernice Sera Scarpa SEXY LOLITA hot., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Roberto Cavalli Heels Dimensione 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Repetto Kaolin rosa Taglia 39, Pleaser 8 rosso Suede Sexy Super Platform Stripper scarpe Ankle Cuff Heels 6 7 8 9, Report Signature Leather Peep Toe Platform Pumps Laced Heels nero 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser 6 light up clear exotic dancer sandals,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SANDALI in PITONE scarpe High quality Donna new sandals NUOVI DA NEGOZIO, Retro donna Leather Low Heels Round Toe Spring Brogues Slip On scarpe 2018, NUOVO in scatola-Agent Provocateur Vyvianne Vivian WESTWOOD Scarpe con tacco misura 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 7 lavender ombre glitter platform sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWT Brian Atwood Maniac Pump Sz 39, Peter Kaiser Nika 50 Scarpe da donna-Pumps Nero Nuovo, Piazza pumps in taglie forti grandi scarpe da donna grigio XXL,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Occident open toe low bloch heels slip on genuine leather sexy Donna mules sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.