• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRuthie Davis Cara SS18 nero bianca Dimensione 37 New With Box Free Shipping, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pour La Victoire Val Pointed Toe Block Heel Dress Kid Suede Sand grigio Taupe Pump, Pleaser 7 Heel Mega Platform nero Satin & Lace D-Orsay Sandals Glam Goth 5-12, Padders Donna Court scarpe Janet Wide e si adattano libero Footcare UK Calzascarpe, NUOVO Sophia Webster lilico piattaforme Glitter Taglia 4. prezzo al dettaglio ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPARIS HILTON Scarpe donna Décolleté sabot allacciate alla caviglia bicolore DD, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser BELLISSIMO 35 tacco a stiletto Fiocco Scarpe con plateau taglie 3-8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DECOLTE' CERIMONIA TACCO DONNA MELLUSO ORIGINALE M797 RASO CUOIO P E NEW, viola & Magnetic Charlotte Olympia Platform Sandals, SCARPE DONNA ESPADRILLAS US POLO STAR AND STRIPES CORDA FONDO GOMMA DS16UP15,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser MOON-708RSS Donna Clear nero Shooting Star Platform Cut-Out Sandals, Scarpe DA DONNA RICHMOND 4 (EU 37) tribunali viola nero pailettes WH291-37, NWB Tory Burch Natural Leopard 44466 Flat - Dimensione 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareROBERTO CAVALLI arancia Flower Prints Leather Platform\Heels sz. 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser SEXY-20 Stiletto Heel Pointy Toe Pumps, PERLATO DA DONNA PUMPS IN PELLE BEIGE, OTBT Escapade Warm rosa Caged-In Leather Lace Platform Sandal scarpe 8.5 New,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pedro Garcia Tan Perforated Suede Platform Heel Sandal scarpe Sz 37.5 7.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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