• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPeter Kaiser akely elegante PUMPS IN PELLE TAUPE TG 37,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER illusione - 651 Plateau Sandali argentoo Trasparente 3d tabledance gogo..., Pleaser ADORE-708UVP Donna Candy rosa High Heels Platform Ankle Strap Sandals, Pleaser SKY-320MMR Donna Magic Mirror TPU nero Glitter Platform Strap Sandals, PLEASER Sky-308UV Neon rosa Caldo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoReebok Z Pump Fusion Geo Running Donna scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe a Punta Donna Slip On Fiori Matrimonio Nuovo Strass Perline Scarpe Da Sera Vogue,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER TEEZE-49W nero Donna High Heel Lace Up Platform Sandals, Pleaser FLAMINGO-808N Donna bianca Jelly-Like TPU Platform Ankle Strap Sandals, PLEASER Delight - 609 SANDALI plateau VERNICE CREMA tabledance POLEDANCE elegante.,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Donna Gabrielle arancia Metallic Leather Sandals 6.5M NIB, Scarpe DA DONNA NERO gamis 1810 Nero, Padders jewel donna in pelle extra largo (2E) Capped toe Décolleté Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWOB Donna FRYE Heeled Sandals Tan Dimensione 6B Made in Mexico, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. REGNO Unito misura 3 Pleaser FLAIR 436 nero con cinturini plateau poledancing Scarpe Col Tacco Festa, Sandalo Donna LES TROPEZIENNES rosso TG 38 Tacco Alto, Pleaser rosa Label QUEEN-04 donna Queen04 Rpt-Sa Slide Pump- Choose SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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