• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DONNA ECOPELLICCIA JOSHUAS SLIPPERS ARANCIO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER PIN Up Couture CUTIEPIE 06 Rosso Ciliegia Stampa Fiocco in Raso Vintage con pompa, NUOVO ALTA PLATEAU Sky High Heels Sexy o83 Décolleté Da Donna Lusso Scarpe sandali 36, SCARPE DONNA KANNA MARTINICA MILITARE CORDA SPAGNOLA TC 60 PL 20 DS17KA11, NWB Camper Karolina Opentoe Slide Block Heel, rosa Red, EU 36 US 5.5 US 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPlateau tacco alto Adore - 708srs-Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NWOB.JASON WU nero LEATHER STRAPPY HEELS oro EMBELLISHMENT SZ 36.5 (6,5 US),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Poetic Licence da Irregular Choice DESTRA Strisce Nero Giallo Scarpe Senza Tacco Misura UK, RP-191 Rockport donna Tm Esty Luxe Captoe scarpe- Choose SZ Colore., Retro donna Round Toe Platform Wedge Heels Floral Lace up Athletic scarpe Dimensione,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NV79 Scarpe Decollete CASADEI donna verde,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RICK OWENS 37 Ruhlmann nero Ribbed Leather Wedge Sandals Slides 6.5, PIERRE HARDY scarpe 621078 verde 38, RITCH ERANI nero SUEDE PLATFORM LEATHER CAP TOE HEELS W ANKLE STRAP 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarerosa LABEL overDimensione Plateau Pumps Peep Toe Chloe - 01 NERO OPACO MISURE GRANDI, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Occident Ladies Peep Toe Block Heel Zipper Transparent Flip Flops Sandals scarpe, PEDRO GARCIA SEXY SPARKLING rosso LEATHER donna scarpe Dimensione 40 9US MADE IN ITALY, Sam Edelman Donna Dori Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Leopard Print Stilettos oro Heels Peep Toe US 8 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.