• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSANITA donna PRO. Raven intasamento, Multi, taglia 5.0 US 3 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaserusa Tacco alto-Pumps seduce - 420 VERNICE BIANCO, Ralph Lauren Collection, Pumps, Rosso, Cuoio, 39, NUOVO, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708mf BIANCA, Oxford donna Pewter Heels Check Pointed Toe Med Block Heel Lace up Office scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRuby Shoo Paula MEDIO TACCO CORTE & corrispondenza Dallas Borsa Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Red Donna rosso stiletto heels LE011P Red,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pointed Toe Pu Leather Slip On donna Pumps Party scarpe J28, Orizonte Paris donna European Comfort Soft Leather Mid Heel Sandals, REGNO Unito misura 7 PLEASER Impulse 509 Cromo in vernice nera tacco piattaforma poledancing Scarpa,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER FAB 425 2 BASSE GATTINO TACCO CORTE SCARPE DRAG QUEEN travestito Taglia 6-13, Park EP11085-PF Donna punta Cilindrica piattaforma Di Altezza Tacco Cerniera, Occident Donna Vintage High Stiletto Heels Pointed toe Wedding scarpe Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser Flamingo - 808LG rosa oro GLITTER plateau pole dance tg, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Plateau Sandali Adore - 708lg rosa plateau tacco alto Adore - 708lg -..., Scarpe Decolletè Donna LE SILLA Pelle Lucida Fuxia Made In Nuove, Pollini Pollini Chunky Heel Opn Toe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708uvg rosa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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