• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPEDRO GARCIA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER BORDEAUX - 9DF3, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Deviolah Burgundy viola Suede Pointy Toe Open D'Orsay Pumps Heels, Ralph Lauren Leather Wedges Sz 9 B Made In Brazil, Peter Kaiser Pumps Nero pelle scamosciata con OVP, rosa LABEL Donna T-Strap overDimensione FERMAGLI PUMPS pinup - 02 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser Flamingo - 801 ABLS, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER STARDANCE - 701 Donna Nero POMPA svarosky PLAT Slide Vegan Scarpe Sandalo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. rosa oro Chrome High Heel Platform Ankle Strap Pole Dancer Stiletto scarpe donna, Pleaser donna Dress Pump- Pick SZ Colore., SCARPA SANDALO DONNA PACIOTTI PL769010T RASO SETA ARANCIO TG 37 NUOVO SCONTO 50%,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser rosa Label FAB-420 donna Fab420 Cr Slide Pump 1- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser 7 inch coffee glitter platform stripper scarpe, Pleaser DELIGHT-670 Blk Suede Pewter Chrome (EU 40 ), PAIA di Scarpe Tacco Alto Sandali con Strass Scarpe da donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUMBER TWENTY-ONE scarpe 763681 rosa 25.5cm, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nurse Mates Dove, Zuecos donnaes, Punta Cerrada, NUOVI Sandali Mary Jane PUNTA QUADRATA IN PELLE LINEA DONNA SCARPE Muli Pompe Tacco a Blocco, Scarpe decoltè decollete gioiello oro strass tacco basso Pleaser Doris-06,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser Teeze-01 Bordello By donna Platform Pump- Choose SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRoberto CAVALLI Stivaletti Taglia 4 Nuovo di zecca , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRene Caovilla rosa Leather and nero Lace Slingbacks 36.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.