• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRebecca Minkoff donna Alexis Leather Pointed Toe Mules, oro, Dimensione 9.5 nhNv, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser High Heel nero 6 Ankle avvio Interchangeable Ankle DOMINA-1023 B, NWOT Bed Stu Dimensione 6 Josie Marrone Strappy Wedge Heel Free People 155 For 85, Rockport Donna Seven to 7 Pump, Padders Joanna Donna in pelle extra ampia vestibilità (2E) Corte Scarpe Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRed Donna rosso stiletto heels LE011P Red, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Orso Scarpa Sefora Donna Scarpe Scollate Tgl 37,5 Dunkeltürkis,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pumps Giuseppe Zanotti Donna-Pelle verniciata (I 66138 alabamablush), NWT Authentic Christian Louboutin 'Nooka' rosso Satin Slingback Heels - 37.5, Ralph Lauren lanette, scarpa per le donne 802-734696-001,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rockport CG8003 donna Gail Dress Pump- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Clear Ankle Strap Sandal Rhinestone Platform Heel KISS-208RS-1 oro, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWOB ANTHROPOLOGIE Raphaella Booz Ivory Snakeskin Sandals, Pin UP COUTURE Smitten - 04 Pump Nero Classico Elegante B ¸ RO scarpa da sera Gogo., PLEASER Plateau Sandali scallop - 708-2hgm ROSSO,
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