• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DONNA KANNA SOHER ZEPPA PELLE Moro ABRASIVATO E LUXY TC 60 PL 35 DS16KA01, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rag & Bone Sandals Madrid Taupe Buckled Crisscross Suede Dimensione 37.5 Block Heel, NS03 Scarpe Unisex Designer Inspired Bling Cinghia thicksole Trainer Scarpe Da Ginnastica Scarpe, RARE donna GIVENCHY nero CALF LEATHER SEXY OPEN TOE PUMP HEELS Dimensione 37 ITA, Pour La Victoire Felina Montecarlo bianca donna scarpe Dimensione 11 M Flats MSRP 275,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoREGNO Unito misura 5 PLEASER Bordello BELLA 12 BABY rosa brevetto Peep toe Décolleté Pin Up, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser Flamingo - 808MCT Trasparente Viola coloreATA Pole Dance Scarpe Con Plateau Sandali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DECOLLETE DONNA PELLE E TESSUTO GLITTER MOLINOLINE 37 Made in , Poetic Licence Bay Breeze Look Vintage Scarpa Da Donna Bouquet Midi (Rosso BLK) RRP, PLEASER scarpe Patent Ankle Strap Sandal Platform UV Lightning ADORE-709NLB rosa,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sam Edelman Hazel Dress Pump - Donna Dimensione 7M - Nude,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SAS BLISS rosso FABRIC WEDGE 8 W NIB 125 donna SLIP ON SHOE, NWOB 1345 Brunello Cucinelli 100% Leather Monili Beaded Mule Sandals 40 10 A176, PLEASER Plateau Sandali Flamingo - 808t BLU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Platform Gladiator Knee avvio Strappy Shaft Buckle DELIGHT-600-43 nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Peep Toe Suede Fringed Knee High Platform avvio Zipper DELIGHT-2019 nero, rosa LABEL BIG Dimensione slingback PUMPS eve-04 Vernice Crema Misure grandi, Robert Clergerie con Plateau, di pelle Carriera Décolleté Tacco Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, O Jour Beige rosso Leather Open Toe Heels Dimensione EU 39,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.