• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser Flamingo - 809 nero con plateau Muli Tacco Lap Dance scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER rosa LABEL GATTINO - 06, PLEASER FLAMINGO-1021 Open Toe Exotic Pole Dancing Platform Ankle avvio nero, NWOB FLY London Donna Peep Toe Tan Perforated Suede WedgeDimensione 8US 39 EUR, Sam eldeman Nero Pelle Zoccoli in Legno Scarpe Con Plateau RRP,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPERUGIA EXPRESS Fish Skin Leather Open Toe Platform Wedge scarpe EU 36 US 6 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sandali donna Clarks Dalhart Grove Pelle Scamosciata Infilare Punta Scarpe Eleganti Smart Elegante,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVO CON SCATOLA ORIGINALE MUI Mui in pelle scamosciata plateau brillantinato nero Peep Scarpe con tacco 5 38, POMPE GIANVITO ROSSI Greta Donna-Pelle verniciata (G 2062360 ricver), Paco Gil da donna P3146 Mary Janes grigio (Grigio) 4 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Occident donna Leather Spike Rivet Punk scarpe High Heel Strap Pointy Toe Sandal,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe da Donna Olga RUBINI 36 UE PUMPS BLU VELLUTO bx812-36, Scarpe décolleté da donna Gloria Ortiz in pelle di colore argentato A28547318, Peter Kaiser Décolleté da Donna Nero Pelle liscia nelle mis. 37,5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaco Mena linea donna Sandali Cinturino Caviglia Camomila argento (XXXXXX 09) 38 EU, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rhinestone Platform Open Toe Slide Mule Stiletto High Heels scarpe Adult donna, Scarpe da Donna Designer Lacoste Eliana 4 SRW LT BRW UK8, Peter Kaiser 79401 656-Da Donna Scarpe Merlot Franco Suede Pumps (modelli),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ravel Donna Milly Piattaforma Nero-Tg EUR 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.