• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOSCAR DE LA RENTA EUR 38.5 US 8.5M Ribbon & Beads Tan Slingback Heel scarpe ITALY, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NWOT Vic Matie Olive verde Caged Platform Sandals Dimensione 40, Scarpe Donna Decollete Tacco 11 Plateau 1 Cream-Blk  Pleaser PINUP-07, Sandali Donna Clarks con Tacco Décolleté Dalia rosa, NWOB Via Spiga Pamina nero Wedge Pumps Dimensione 8 FREE SHIPPING,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRunway Scarpe CHRISTIAN DIOR-Raso Tacco Alto Punta Aperta-Strass Tacco-Beige, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser rosa Label TEEZE-06W Donna bianca Patent Heel Wide Platform Pump Sandal,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandalo Zaxy Donna - Slash Plat - rosa Cipria - 17525, PLEASER vixen-702 Plateau Sandali TRASPARENTE gamba tabledance POLEDANCE sexy, Rebecca Minkoff Donna Brie Pump Animal Print Dimensione 10M 147,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWOB SÉZANE Valentina Ankle Wrap Pump Burnt arancia Sz 9 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sandales pour Donna GIOSEPPO 42036G , Colore nero, Pleaser 7 aqua ombre glitter platform stripper scarpe, PLEASER ADORE 708 CG trasparente argento confetti glitter cinturino alla caviglia plateau,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Stephanie PELLE SNAKE BEIGE Taglia 37,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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