• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPokemaoke scarpe 049232 nero 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Donna Decollete Spuntate Tacco 7 Plateau  Nero Pleaser BELLE-362, Party donna High Stiletto Heel Sexy Sequin Bling Sandals Ankel Strap scarpe Sz, Nuovo Sergio Rossi Esotici Pitone Legno Décolleté Burgundy Colore Prugna Scarpe, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708g ROSSO Gogo Tabledance POLEDANCE High-Heels,
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Pleaser High Heel Clear 7 Rhinestone Heel Ankle Strap Sandal DIAMOND-708 C M, Plateau stivaletti Delight - 1018fs-una sorta di Borgogna,

  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOpen toe Louboutin 40 1 2 vernice colore carne, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rare Vintage Estate BCBGirls Sexy Wrap Strap Sandals Rhinestone Dimensione 5.5 NOS Box,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RARE Jeffrey Campbell ZARA Wedge Sandal Marrone Leather Platform Sz 8 JEFFC40034, Pinup Couture High-heels Pumps Lettie - 22 Nero Bianco, Retro donna Sequin Open Toe T Strap Sandals Chunky High Heel Roman Stilettos,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser SKY-308LG Exotic Dancing Platform Ankle Strap Sandal 7 Heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pinup Couture High-Heels Sandali Smitten - 10 Nero, Scarpe donna decollete' nero gioiello, NV708 Scarpe Decollete Spuntato GUESS donna Nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePURA LOPEZ SCHUHWERK FRAU DECOLLETE LEDER grigio - 1EEF, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpa GEOX D ELINA C, Colore Nero, PUMA FENTY Rihanna Beige Oatmeal Lace Up Bow Creeper Sandals Espadrille 6.5 New, Plateau sandali Pleaser Rainbow - 801uv PLEASER Plateau Sandali Pleaser...,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser 7 Sky rosso chrome stripper sandals,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNWB BGBGMazria Ledge Colore Blocked Wedge Day Sandal 8.5 M Orig 250, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpa sandalo Paciotti 4US PELLE COL. Nero NUOVE con tacco Zeppa mis 38,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.