• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOscar De La Renta Empire Heels Dimensione 37.5 100% AUTHENTIC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa dansko professional oiled bluberry sabot, PLEASER High Heel Lace Up Stretch Sexy Thigh avvio Patent DELIGHT-3023 nero, Sale Chloe - 11 PLEASER Oxford Da Donna Tacco Alto Plateau Pumps Nero Crema Taglia 46, Russell & Bromley Weitzman Nero Attillato Plateau Misura 4 EU 36 37 US 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOpen toe stiletto ankle strap platform scarpe super high heel sexy donna back zip, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Extreme Platform Heels Fetish Ankle stivali Lace Up BEYOND-1020 nero PU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Delight - 698 Sandali Plateau Nero Vernice Gladiatore tabledance gogo..., Pleaser Kiss-208 scarpe Platform Sandals Stiletto High Heels Strappy Pole Dancing, PIN Up Couture Bettie - 07,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe da donna LIU JO 40 UE Pumps Nero Vernice bs294-40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Office Work Creative Ladies High Heels Pearls Fur Spring Autumn donna scarpe New, NUOVO CON SCATOLA Gina AVA ROSSO CON TACCO A STILETTO PLATEAU EU 37, Pleaser DELIGHT-1018FNSTAR Platforms Exotic Dancing Ankle stivali 6 Heel,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser AMU20 SHGPU donna Dress Pump- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser SKY-309CHRS donna nero rosso Rhinestone Heel Platform Ankle Strap Sandal, Scarpa UNISA MILAS KS, Colore Blu, NWB Miu Miu Navy Suede Ankle-Wrap Pump, Oltremare US 8.5 690,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE DONNA ELEGANTE DA SPOSA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.