• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE DECOLTE' SANDALO DONNA TO BE PARIS ORIGINALE PELLE BIANCO P E NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SANDALO ALTO SUEDE FRANGE SWAROWSKI NINALILOU, No. 21 Satin Knot Mule, Scarpe Ballerine Donna Glitter Viola Comode Eleganti Basse Pleaser STAR-16G, PLEASER ADORE 709 in vernice nera blu Aqua-Scarpe Plateau Pole Sole Sfumati,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRACHEL COMEY VIRGO WEDGE 7 425, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PATRICIA NASH CARMINE MAP PRINTED LEATHER SLIP-ON Marrone MULE Dimensione 8 1 2 - NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna Decoltè Decollete Tacco 13 Giallo Fluò Pleaser Amuse-20, Scarpe Donna Decolte Decollete Vernice Nero Opaco Tacco Alto Pleaser Cutiepie-02, PLEASER Plateau Sandali Moon - 708lg BLU PLEASER Plateau Sandali...,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna decoltè nere 39 pelle vernice eleganti tacco a spillo Lorenzo Mari, Scarpe donna ISLO decolte nero pelle BZ226, Sandalo in pelle con tacco plateau cinturino a T Tacco Alto a Spillo rivetti in metallo scarpe caldo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockport Cobb Hill Donna Angelina Dress Pump, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ruby Shoo rosa Lizzie Ballerine Pompe & corrispondenza Tblisi Borsa, Savatore Ferragamo python luxury simple sandal US6, Sandali Plateau Moon - 758 Nero,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER PUMPS PLEASER CLASSIQUE - 20 LILLA,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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