• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPinup Couture SMITTEN-20 sexy Mary Jane Pump, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NWB Dolce Vita Khia Mule 8.5, Runway donna Peep Toe Stiletto Knee High Sandals Rhinestone Sexy Platform scarpe, NUDE Christian Louboutin 39 BRAND NEW, Russell & Bromley brevetto in Pelle Scarpe Mary Jane Misura 36 UK5 -- in buonissima condizione -- nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPour la Victoire Colettea Bianco Nero Designer con Spalline a Punta Décolleté, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Donna nero Palma Suede Sandals 1028 Sz 10 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpa donna linea comfort Rosina d'Angelo 3364, Pedro GARCIA bella zeppe zeppa sandali Marronee camoscio misura 38,5 Top, Scarpe Donna Cinzia Valle A I 18 Modello Décolleté Pelle Nero Tacco Medio - 8084,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pierre Hardy Sandali Tg. D 39,5 nero oro da donna tacco alto scarpe NEW, PLEASER Plateau Sandali STATI UNITI Delight - 601-6 tacco alto plateau PA, SCARPE DONNA KANNA SABOT ANTE TAUPE CORDA SPAGNOLA DS18KA15,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePeter Kaiser DA DONNA PUMPS TEPA NERO 19135153, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Tacco 10 Plateau  Rosso Pleaser QUEEN-55, Penthouse scarpe by Ellie Donna Bridget Pump, Red, 8 M US, ROCKSTUD VALENTINO Garavani Scarpe Decollete ORIGINAL In Vernice Rossa,
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