• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiROBERTO FESTA FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE Marrone - 2B0F, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Queens Donna Scarpe scollate alluce FUORI 2403700 arancia-grigio Tela Pelle, PIERRE HARDY 960 Anthracite Ribbon & Suede Heels Pumps 39, Rachel Roy Beeana rosso Leather, Pointed Embossed Python Toe Pump Wm Sz 9 M, Pleaser MOON-708OMBRE Donna Clear Aqua blu Ombre Heel Cut-Out Platform Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoParis Hilton scarpe donna Wedges blu 89510 BDT TRENDY, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Norma Betancourt 6 Marrone Reptile Print Pumps Donna scarpe Spain,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe décolleté da donna Gloria Ortiz in pelle di colore argentato A28547318, Pleaser Delight - 687 Donna Rosso Tacco a Spillo Piattaforma Slide Lap Dance scarpe, SCARPE DONNA PACIOTTI 4US SLIP ON VERNICE NUOVE SCONTO 30%,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER ADORE 709 argentoo con Strass Sexy TG 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DECOLTE DONNA JOEL ORIGINAL A449 RASO SATIN SWAROVSKI scarpe COLL P E 2016, ReJois by Gianni Lorenzi 050p verde Beige Patent Leather Heels 40 US 10, NUOVO CON SCATOLA Karen Millen Sughero Tacco Sandali Taglia 40 Arancione,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser Adoro 709UVRB 17.8cm Tacco Alto Sandali con Cinturino Alla Caviglia, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE DONNA CESARE PACIOTTI MODELLO 699805 NERO SCONTO 40%, NWD 1395 Brunello Cucinelli donna 100% Leather Lace-Up Pumps Dimensione 37 7US A191, Scarpe Donna Decollete Tacco 14 Plateau 4 Bianco Pleaser TEEZE-06,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER Leather High Heels Classic Pump donna scarpe SEDUCE-420 nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.