• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRemonte Sandali Sandalo d4052-90 argentoo Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe da donna di Peter Kaiser Cooky AZZURRO PEEPTOE PELLE VERNICIATA TG 4,5, PLEASER Plateau Sandali Beau - 608 TRASPARENTE, Poetic Licence da Irregular Choice Mini Mod rosa Nero Scarpe Tacco Basso Misura Sz, Pointy Toe British Style Pull On Bowknot Mid Chunky Heel Work Dress donna scarpe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaul verde Jansen Lace-Up Block Heel Sandal- Cuoio Leather - 8 US 5.5 UK (W8), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Decollete Eleganti Vernice Rosso Tacco Comodo 7 Pleaser DIVINE-418,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rodo navy snakeskin mini oro chain detail high heel sandals 38 EU 8 - 8.5 US, POMPE Valentino Garavani Donna-Pelle verniciata (2S0486SKD), Scarpe Decollete Ballerine Numero 36 MELLUSO colore Avorio Verniciato Tacco 7 cm,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna decoltè nere 39 pelle vernice eleganti tacco a spillo Lorenzo Mari, PLEASER Plateau Sandali Adore - 709 uvln Nero Rosso Sandali Plateau..., Rachel Comey Donna Zion Dress Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna da sera con tacco Stella McCartney Decoltè Originali taglia 35, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Sky-308UV AL NEON VIOLA, Peeptoe Slingpumps Lettie - 03-Nero, Pearls Round Toe Pumps Block High Heel scarpe donna Leather Bowknot Rivet S386,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER ADORE 701G argentoo Glitter riempito piattaforma Slide Muli Lap Dance scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.