• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoberta Di Camerino Scarpe Decollete Vintage Pelle Rosse Numero 39,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ruby Shoo Ellen Champagne donna Hi Heels Sandals, REGNO Unito Da Donna Tacco Alto Pelle Verniciata Scarpe Sexy a Punta bigpumps fashion stivali, No.6 New With Box Criss Cross Front Sandals viola, Sam Edelman donna RUMI Fabric Pointed Toe Mules, DUSTY rosa, Dimensione 8.0,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser 7 exotic dancer clear slip on platform scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ruthie Davis Davis Laceup Pltform Ankl Sndl,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe da donna JOSIE TUCANO PUMPS IN VELLUTO NERO KAT Maconie autunno-inverno 2019, rosa LABEL BIG Dimensione Glitter Tacco Alto Pumps Queen - 01 con T-FERMAGLIO oro, PLEASER Plateau Sandali sky-301sd TRASPARENTE PLATEAU SANDALI sky-301sd -,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpa JONI 11530J, Colore Grigio, Rio Grande Hot rosa Sandgren Leather Heels Clogs, NV1208 Scarpe Sabot ASH donna oro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockport Donna Cobb Hill Janet Wedge Pump - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rockport Kaviola Cutout Shootie - Donna Dimensione 7 M, nero, RETAIL 225 Via Spiga Natural Alexis Open Toe Cork Heel Pumps Dimensione 9M, PLEASER Extreme Platform Heels Fetish Ankle stivali Lace Up BEYOND-1020 nero PU,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, René Caovilla altamente front-Pumps Nero-oro colorei elegante da donna tg. de 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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