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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRue Du Jour nero Suede Tieup Wedge Dimensione 5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ROBERTO FESTA Milano Lizzie Slingbacks Pumps Sz 38.5 265,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SANDALI DONNA NERO GIARDINI P615751DE colore Marine misura 36 NUOVI , Preowned Giuseppe Zanotti nero Satin Pumps Heels - Dimensione 36 ALISTO, Red 7 chrome ankle strap cut out platforms,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ralph Lauren Kabira Dark Chocolate Suede Closed Pointed Toe Tall Slim Heel 7.5 B, S-823238 New Chloe Tan nero 3 heel Sandal scarpe Dimensione US 6 Marked 36, NOELLE PARIS italy scarpe decolte sandali donna liu tacco jo cerimonia pelle,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePierre Hardy for Gap Classy Leather Heels NEW 150+Free shipping 7M,8M,10M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Paul verde D’orsay Pump Heel scarpe, Scarpe Donna Decoltè Decollete Tacco 7 Vernice Nero Eleganti Pleaser Divine-420, Peter Kaiser Scarpe nipona 50 nero donna scarpe décolleté 43219647 NUOVO,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PAUL verde Dimensione 6.5 rosso Patent Open Toe Heels Pumps scarpe w Bow 6 1 2,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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