• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRRP Dune Taglia Shiny oro Aiyana Brevetto Tacco Alto Plateau BNWB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa JONI 12997, Colore Blu, PLEASER Sexy Patent Thigh High Platform stivali Chunky Heels ELECTRA-3000Z nero, Pretty Jacques verde 2 tono Navy & Blu Scarpe EU 37. (4.5) Borsa & corrispondenza , Sam Edelman Patti Faux Patent Leather Ankle Strap Sandals, Donna Dimensione 8M, Nude,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRare et étonnante paire d'escarpins jc de castelbajac pour free lance 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ruby Shoo Ivy Scarpa Navy,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER USA Infinity - 909 estremamente Sandali Plateau Pleaser Plateau Sandali, Nuovo Manolo Blahnik Fernusan 90 Ingioiellato Raso Bianco Sandali 41 Matrimonio, PLEASER Plateau Sandali sky-308lg LILLA Gogo Tabledance POLEDANCE High-Heels,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe con plateau nero edeo 2280 Nero, NWT MAGUBA Swedish Clogs Leather Dimensione 10.5, Rachel Zoe Annie Marrone Cammello Coccodrillo Cuoio in Design Plateau,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePATRIZIA PEPE Designer High Heels Wedge Sandale Espadrilles Marrone Leather Sz 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaserusa Donna Stiletto Tacco Alto Pumps appeal - 20 NERO OPACO, Scarpe donna CALPIERRE decolte Marronee pelle AJ399, R. V. Mary Janes MIS. D 37,5 NERO Scarpe da Donna Tacco Alto Pumps pelle verniciata,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER ADORE-708G nero Glitter Filled Platorm Ankle Strap Stiletto Sandal,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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