• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpa dansko professional Antique Marrone brn, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser Adore 7013 bianca Rhinestone Platform Clear Upper Slide scarpe 7 Heel, Onorevoli Van Dal Scarpe Court In Blu Scuro Cuoio HOLKHAM , Scarpe donna GUIDO SGARIGLIA decolte Marronee (colore cuoio) pelle oro nero ap793, Pour La Vicroire Vika multi snake stamped leather lace up vamp open toe sz.10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRussell & Bromley Taglia 6 Donna Scarpe Pelle di Serpente Nuovo & inutilizzato, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Roberto FESTA Calzature Signora DECOLLETE VELLUTO GRIGIO-a8a6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVO CON SCATOLA Irregular Choice APRIL SHOWERS rosa Taglia 8 42, Rupert Sanderson poeta Lacci Pompe, Blu, 5.5 UK, Preowned VALENTINO sz 7.5 Authentic donna scarpe w.BOX rosa satin oro sole,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRene Caovilla Cam 1095 Leather heels jewels sandals Leopard 8,5 9 39 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser SKY-308G-T Donna Clear Baby rosa Multi Glitter Inserts Platform Sandal, Pedro Garcia Marrone Suede Cork Bottom Strappy Heels 37 7, PLEASER Plateau Sandali Kiss - 209lg VIOLA SANDALI PLATEAU Kiss - 209lg -...,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Plateau Rendi sez ¸ R-PUMPS CON GLITTER Teeze - 10g bordello Plateau Pumps Teeze - 10g BLU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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