• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockport Donna St07h95 Plain Pump Nice Dimensione 6 6M nero scarpe W Box, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pin UP COUTURE PUMPS Wiggle - 32 Nero Retro Pumps Wiggle - 32-Nero, Rebecca Minkoff Brie D'Orsay Teal blu Suede Leather Pumps Heels Dimensione 8 225, PLEASER Pinup rosa LABEL - 01, PLEASER Plateau Sandali Adore - 708 blu plateau tacco alto Adore - 708-Blu,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSALE BALENCIAGA genuine PYTHON open toe GLOVE sandals 40 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser FLAMINGO-809T Donna verde Faux Leather Frosted Platform Strap Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PATRICIA NASH NICIA nero FLOWER EMBOSSED TOOLED LEATHER SLIP ON CLOGS 7.5 NEW, Robert Clergerie Donna in Vernice Nera Tacco Colore Carne pelle Sabot, PLEASER Plateau Sandali sky-301sd TRASPARENTE PLATEAU SANDALI sky-301sd -,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sale Flamingo - 889ln Tacco Alto Da Donna Sandali Vernice Nero con Strisce Taglia 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Robert Clergerie Paris France Leather Lace Up Oxfords Dress scarpe Heels 5 35, Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Carolin CAMOSCIO BLU TG. 37,5, Pleaser 8 rosa oro chrome platform dancer scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarerosa Petals By Walking Cradles Caliente Slingback Pumps, Donna 7.5N, nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Peter Kaiser DA DONNA PUMPS Kamara willdleder VIOLA TG 37,5, SCARPE DONNA DECOLLETTE VERO SERPENTE ANACONDA SEXY TACCO ALTO argentoO n. 40, Scarpe CAFénero Donna Rosso Pelle Naturale eg223-ro,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ruby Shoo Tacco Medio KAROLINA stivali & corrispondenza TULSA BORSA EU 35-42,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe DA DONNA RICHMOND 37 UE PUMPS lilla nero pailettes wh291-37, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPLEASER Plateau Sandali Flamingo - 809z Nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.