• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSANAGENS SCARPE DONNA PANTOFOLE CIABATTE SANDALI SABOT SUGHERO 101, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. nero Talons compensés Gregors 763 nero, Scarpe donna DEIMILLE decolte Marronee pelle grigio AM852, No. 21 Abstract Bow Patent Slingback Pump, 36, nero, Renata 80s VINTAGE DONNA BLU verde IRIDESCENTE Pelle Verniciata. TG,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandali Plateau CRYSTALIZE - 308tl-rosa, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Peter Kaiser DA DONNA PUMPS in nero in pelle vernice tg 4,5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVO CON SCATOLA Kurt Geiger Carvela Arundel NP Scarpe Di Pelle Taglia 3 (36), Pleaser 5 1 4 Heel Pump Cut-Out Detail donna High Heels Blk Faux Leather, Ras a punta-Pumps Nero Motivo Floreale Elegante da Donna Tg. de 38 Pointed Toe Pumps,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pierre Hardy Deep blu Abstract Print Leather Block Heel Dimensione 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Donna Corra Ankle avvio Dimensione 10, Ralph Lauren Collection donna scarpe Dimensione 9.5 nero Heels Suede Classic Pumps, Paul Mayer Attitudes Quilted Captoe Wedge Pumps donna scarpe Dimensione 6B Navy blu,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRuby Shoo Laura trama grossa Bar Scarpe E Borsa Abbinata Cancun Nero Rosso Navy, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser DELIGHT-600-12 donna nero Faux Leather Fishnet Matte Heel Ankle avvioie, NWOB 2495 Brunello Cucinelli Python Leather Beaded Ankle Strap Pumps 37 7US A191, Ryan Haber bianca Pat nero Pat Platform Ankle Strap Sandal W nero Bow 38 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sandali belle - 315 Beige Fabulicious Sandali belle - 315 Beige,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNUOVO Peter Kaiser Europeo Taglia 5.5 (38.5) in Pelle Nera Décolleté, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRene Caovilla - Crystal Sandals oro Strappy Lace Up Rhinestone Heel nero 37 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.