• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRene Caovilla 37 bianca Lace Crystal Wedding Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pierre Cardin - Lucile scarpe tacco nero -Altezza 10 cm- Donna 8 a 10cm Da sera, Ruby Shoo Charlotte Pizzo Tacco Alto. TG Bordeaux Nero Rosso Navy, Scarpe Donna Decollete Tacco 11 Plateau 1 Nero Rosso Pleaser TEMPT-10, Pleaser TEEZE-27 donna Teeze-27 Platform Pump- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSale Devious plateau-Pumps indulge - 520 VERNICE ROSSO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul verde Veronica Wedge Sandal Dimensione 8.5 And 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SAM EDELMAN NEW YORK - NEW Dimensione 8 rrp AU 209.00 US 149.95 Slingback Pumps, Sale Kiss - 248 sexy Pleaser Donne Tacco Alto Cinturino Pumps Nero Vernice Misura 42, S Weitzman Russell & Bromley 5.5 cristallo nero in pelle suola piattaforma sandalo scarpa,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSAKS Fifth Avenue Crocodile Skin Heel 3 Croc Work US 8.5 B Marrone, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rupert Sanderson blu Leather High Heels scarpe Party Peep Toe Stilettos Sz US 10, Scarpe DA DONNA PUMPS 1354-6 tacco alto pelle esterno e interno STILETTO, Norma Betancourt 6 Marrone Reptile Print Pumps Donna scarpe Spain,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PLEASER MOON 708 Trasparente argentoo-Nero glitter Sole Sfumati Cinturino Alla Caviglia Plateau,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.